「普通の人生」への渇望と、建設業界への再挑戦：精神疾患を抱えながらの転職活動、希望と不安を乗り越えるために
「普通の人生」への渇望と、建設業界への再挑戦：精神疾患を抱えながらの転職活動、希望と不安を乗り越えるために
この記事は、長年の闘病生活と建設業界でのキャリアを歩んできた30代男性からの切実な相談に対する、転職コンサルタントとしての回答です。 精神疾患を抱えながらも、建設業界で再び挑戦しようとする彼の葛藤、不安、そして希望に寄り添い、具体的なアドバイスと励ましの言葉を送ります。
私は、十数年前に統合失調症を発症した30代男性です。症状は、発症する数年前の学生時代からからありました。孤独と妄想、あらゆる認知機能の障害がその主たる障害です。
今は、日中は家業である土方作業、夜は週数回アルバイトをして生計を立てています。アルバイトは、クローズドです。ここまで、複数の仕事を健常者として、ときには障害者として数年単位で幾つも経験してきました。転職となった理由は、過負荷による病気の発症による入院のためが数回、人生の挑戦のためのものが数回です。
症状は現在、月一回の通院によるデポ剤と投薬治療により寛解しています。妄想はほぼ完全に消失しましたが、認知機能の障害がどうしても改善できません。短期記憶の損失等により、仕事仲間に人の話を聞かないやつと思われたりしていますが、どう説明すればと諦めています。
学歴は、病識がまだない頃、病気に苦しめながらも中堅理系市立大学を卒業しています。一時ストレスの緩和により回復期があったため、何とか頑張り大学院にも進学しましたが、2年時に病気の発症により2年間の休学も取りましたが、回復不可能となったため中退しています。この時期は、まだハッキリと病識はなく、病名もわからずでした。
私の時代は、就職氷河期と言われた時で、退学後は現在よりもずっと厳しい就活状況でした。この時期に、何とか自分の足で病院にたどり着き、自分の病名を知りました。病気は、この病特有の山あり谷ありでしたので、谷の時期に活動しました。谷の時期が長かったため、この時期ずっと怠薬していました。数十社受けて、何とかオープンで建設会社に入社しましたが、当時はブラック会社という言葉すらない時代。この会社はかなりのブラック企業で、病気に対する配慮も全くなかったため、過剰な残業に伴う睡眠不足により、いわゆるキチガイになって入院となりました。
その後は、実家で働き再び発症し入院、退院後障害者雇用で就労し、何とか頑張りクローズドで健常者として設計会社に入社して体調不良により退職。今に至ります。
今は、やっと自分の事情をある程度理解してきた家族と、元気だった頃とその後の心ある友人達、精神と肉体にいい健やかな疲れを与える肉体仕事に従事し、安定しています。ただ、将来は経営者となるので、不理解な会社の先輩方や同僚の妬みや理不尽な叱責、パワハラ等、苦しい面も多々あり常に不安と同居しています。
特に、ダンプ等の運転は毎日していますが、元から才能もなく、精神障害者が事故を起こせば大問題と、いつも死ぬほど気を付けて緊張しています。辛すぎますが、先輩や同僚の配慮は一切なく、こちらも絶対に負けるものかとやっていますが、1人の時に思い返して頭を抱えてしまう程、かなり辛いです。
体は、学生時代にインターハイレベルのトレーニングと、それ以後のジムトレーニングの日々と、肉体作業によりガッチリとした体型をしています。こちらはなめられませんが、病が発症してもし暴れるような事があれば、誰にもとめられないでしょう。
正直、皆さんは笑ってしまうかもしれませんが、ザッと文章にして思い返してみれば、ここまで、出来損ないの自分にしては、よくやってきました。もちろん、こんな日々でしたので、婚約者もいなければ彼女がいた事もありません。最近、アルバイトで気になった女の子がいましたが、もちろんまたふられました。でも、眩しい笑顔が見れてよかった。切なる希望としては、子供も欲しいし結婚もしたいです。しかし、遺伝の問題もありますので…
普通の人生が、羨ましい。
こんな日々の中、再び実家を出て、アルバイトを辞め、ゼネコンに健常者として挑戦をしようとしています。クローズドで、内定はもらいました。病を抱えながらも、有力な国家資格を含む資格は20以上もっており、転職回数は多いですが、一途に建設業に励んだ強い履歴書なのです。
主治医は応援していますが、家族は反対です。家業には、もう帰れないでしょう。今の生活を投げ打ち、再び闘ってみようと思います。成功しても失敗しても、これが最後になると思います。
安心して下さい、多分自殺はしないと思います。
ここまで読んでくださったとても心優しい皆様、あらゆる分野や知識、叡智からのアドバイスや悟し、勇気や希望、励ましの言葉を下さい。厚かましい限りですが、なにとぞよろしくお願いします。その言葉だけでどれだけ支えられ、心強いことか。
※そんな私が、こんな時間まで起きているのは、明日が通院の日で、少し余裕があるためです。
はじめに
ご相談ありがとうございます。あなたのこれまでのご経験、そして現在の状況を拝見し、胸が締め付けられる思いでした。十数年もの間、病と向き合いながら、建設業界でキャリアを築こうと努力されてきたこと、本当に頭が下がります。今回の転職は、あなたにとって大きな決断であり、多くの不安を抱えていることと思います。しかし、同時に、未来への希望も強く感じられます。この記事では、あなたの抱える不安を理解し、建設業界での転職を成功させるための具体的なアドバイスと、心の支えとなるような励ましの言葉をお届けします。
1. 精神疾患を抱えながらの転職活動：現状の整理と課題の明確化
まず、現状を客観的に整理し、転職活動における課題を明確にしましょう。あなたの状況を分析すると、以下の点が重要になります。
- 病状のコントロール: 月一回の通院と投薬治療により寛解状態にあることは素晴らしいです。しかし、認知機能の障害が残っていることは、仕事をする上で大きな課題となります。
- 自己理解と受容: 自身の病気を理解し、受け入れていることは、困難を乗り越えるための大きな力となります。
- キャリアの強み: 20以上の資格、建設業界への強い志望、これまでの経験は、あなたの大きな強みです。
- 周囲のサポート: 家族の反対、職場の理解不足、孤独感は、精神的な負担となります。
- 将来への希望: 結婚、子供、普通の人生への憧れは、あなたの原動力です。
これらの課題を踏まえ、具体的な対策を考えていきましょう。
2. 転職活動の準備：自己分析と企業研究
転職活動を成功させるためには、徹底した準備が必要です。自己分析と企業研究を通じて、自分に合った企業を見つけましょう。
2-1. 自己分析：強みと弱みの再確認
これまでの経験を振り返り、あなたの強みと弱みを改めて整理しましょう。特に、建設業界での経験、資格、病気との向き合い方、コミュニケーション能力などを具体的に分析します。
- 強み:
- 豊富な資格：具体的な資格名を記載し、その資格がどのような業務に役立つのかを説明しましょう。
- 建設業界での経験：これまでの職務内容、実績、専門知識を具体的に説明しましょう。
- 問題解決能力：過去の困難をどのように乗り越えてきたのか、具体的なエピソードを交えて説明しましょう。
- 粘り強さ：長年の闘病生活と、建設業界でのキャリアを両立させてきたあなたの粘り強さは、大きな強みです。
- 弱み:
- 認知機能の障害：短期記憶の損失、集中力の維持など、具体的な課題を認識し、対策を考えましょう。
- コミュニケーションの課題：周囲との円滑なコミュニケーションを図るための工夫を考えましょう。
- 精神的な不安定さ：ストレスを感じやすい状況、対処法を明確にしておきましょう。
2-2. 企業研究：自分に合った企業を見つける
企業の情報を収集し、あなたの希望や条件に合った企業を探しましょう。以下の点を重視して企業を比較検討します。
- 企業の理解: 企業の事業内容、企業文化、労働環境を詳しく調べましょう。
- 障害者雇用への取り組み: 障害者雇用に関する情報、配慮体制、サポート体制などを確認しましょう。
- 仕事内容: あなたのスキルや経験を活かせる仕事内容であるか、業務内容を具体的に確認しましょう。
- 労働時間と残業: 労働時間、残業時間、休暇制度などを確認し、無理なく働ける環境であるかを確認しましょう。
- 福利厚生: 精神的な健康をサポートする制度（カウンセリング、メンタルヘルスケアなど）があるかを確認しましょう。
3. 履歴書と職務経歴書の作成：強みを最大限にアピール
履歴書と職務経歴書は、あなたの能力と経験を企業に伝えるための重要なツールです。あなたの強みを最大限にアピールできるような書類を作成しましょう。
3-1. 履歴書の書き方
- 自己PR: 建設業界への熱意、これまでの経験、資格、問題解決能力、粘り強さなどを具体的にアピールしましょう。病気のことには触れず、これまでの経験で培ったスキルや、建設業界で貢献できる点をアピールしましょう。
- 職務経歴: これまでの職務内容、実績、専門知識を具体的に記載しましょう。
- 資格: 取得している資格を全て記載し、それぞれの資格がどのような業務に役立つのかを説明しましょう。
- 学歴: 大学、大学院での学びを記載し、専門知識や研究内容を説明しましょう。
3-2. 職務経歴書の書き方
- 職務内容: 各職務での具体的な業務内容、役割、責任を詳細に記載しましょう。
- 実績: 担当したプロジェクト、達成した目標、成果などを数値データを用いて具体的に示しましょう。
- スキル: 使用できるツール、技術、専門知識などを具体的に記載しましょう。
- 自己PR: 履歴書と同様に、あなたの強みをアピールしましょう。
- 病気に関する記述: 履歴書では触れない方が良いですが、職務経歴書では、病気による影響で業務に支障が出た場合に、どのように対応したかを簡潔に説明することもできます。ただし、あくまでもポジティブな表現で、問題解決能力や自己管理能力をアピールするように心がけましょう。
4. 面接対策：自信を持って自己表現する
面接では、あなたの人間性、能力、意欲を企業に伝えることが重要です。万全の準備をして、自信を持って臨みましょう。
4-1. 想定される質問への対策
- 自己紹介: 自分の強み、経験、建設業界への熱意を簡潔に伝えましょう。
- 志望動機: なぜその企業で働きたいのか、具体的な理由を説明しましょう。
- 職務経験: これまでの職務内容、実績、スキルを具体的に説明しましょう。
- あなたの強みと弱み: 自分の強みをアピールし、弱みについては、改善策や克服するための努力を説明しましょう。
- 病気について: 採用担当者が知っておくべきこと（体調管理、業務への影響など）を、簡潔かつ具体的に説明しましょう。
- 今後のキャリアプラン: 将来の目標、キャリアビジョンを明確に伝えましょう。
4-2. 面接での注意点
- 誠実な態度: 嘘偽りのない、誠実な態度で面接に臨みましょう。
- 積極的な姿勢: 積極的に質問し、熱意を伝えましょう。
- ハキハキとした受け答え: 明るく、ハキハキとした受け答えを心がけましょう。
- 身だしなみ: 清潔感のある服装で、面接に臨みましょう。
- 企業の情報を収集: 企業のウェブサイト、パンフレットなどを参考に、企業の情報を収集しておきましょう。
- 面接練習: 模擬面接を行い、本番に備えましょう。
5. 精神的なサポート：不安と向き合い、乗り越える
転職活動は、精神的な負担が大きいものです。不安やストレスを感じたときは、適切なサポートを受け、乗り越えましょう。
5-1. 家族とのコミュニケーション
家族の反対は、あなたの大きな不安材料になっていることと思います。しかし、あなたの気持ちを理解してもらうためには、粘り強くコミュニケーションをとることが重要です。あなたの夢や希望を伝え、なぜ建設業界で働きたいのか、具体的に説明しましょう。そして、あなたの病状や、どのように体調管理をしているのかを伝え、家族の不安を軽減するように努めましょう。
5-2. 友人との交流
友人との交流は、心の支えになります。あなたの悩みや不安を打ち明け、話を聞いてもらいましょう。そして、あなたのことを応援してくれる友人の存在は、大きな励みになります。
5-3. 専門家への相談
精神科医、カウンセラー、キャリアコンサルタントなど、専門家への相談は、あなたの心の負担を軽減し、転職活動をスムーズに進めるために役立ちます。専門家は、あなたの悩みを聞き、適切なアドバイスをしてくれます。また、あなたの病状や、転職活動における課題について、客観的な視点からアドバイスをしてくれます。
5-4. ストレス解消法の実践
ストレスを感じたときは、自分なりのストレス解消法を実践しましょう。例えば、趣味に没頭する、運動をする、自然の中で過ごす、音楽を聴く、瞑想をするなど、自分に合った方法を見つけましょう。
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6. 建設業界での成功に向けて：具体的なアクションプラン
あなたの経験と資格を活かし、建設業界で成功するための具体的なアクションプランを立てましょう。
6-1. キャリアプランの明確化
将来的にどのようなキャリアを築きたいのか、具体的な目標を立てましょう。例えば、専門技術を習得し、特定の分野のエキスパートを目指す、マネジメントスキルを磨き、チームを率いるリーダーを目指す、独立して経営者を目指すなど、あなたの希望に合わせてキャリアプランを立てましょう。
6-2. スキルアップのための学習
建設業界は、常に新しい技術や知識が生まれています。あなたのキャリアプランを実現するために、必要なスキルを習得するための学習を継続的に行いましょう。例えば、専門知識を深めるための資格取得、最新技術に関するセミナーへの参加、専門書を読むなど、積極的に学習に取り組みましょう。
6-3. ネットワークの構築
建設業界には、多くの人々が関わっています。積極的に人脈を広げ、情報交換を行いましょう。業界のイベントやセミナーに参加し、他の専門家との交流を深めましょう。また、SNSなどを活用して、情報発信することも有効です。
6-4. 体調管理の徹底
精神疾患を抱えながら働くためには、体調管理が非常に重要です。規則正しい生活習慣、十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動を心がけましょう。また、定期的な通院と服薬を継続し、主治医との連携を密にしましょう。ストレスを感じたときは、適切な対処法を見つけ、心身ともに健康な状態を維持しましょう。
7. 最後に：あなたの未来を応援しています
あなたのこれまでのご経験、そして今回の転職への挑戦は、本当に素晴らしいものです。困難を乗り越え、建設業界で再び挑戦しようとするあなたの勇気に、心から敬意を表します。あなたのこれまでの経験、資格、そして建設業界への熱意は、必ずや成功につながるはずです。
今回の転職活動は、決して平坦な道のりではないでしょう。不安や困難に直面することもあるかもしれません。しかし、あなたは一人ではありません。あなたのことを応援している人がたくさんいます。そして、あなた自身が、最も強い味方です。あなたの強さ、粘り強さ、そして希望を信じて、前向きに進んでください。
あなたが、建設業界で活躍し、充実した人生を送れることを心から願っています。そして、いつか「普通の人生」を手に入れ、結婚し、子供を育て、幸せな家庭を築けることを願っています。あなたの未来は、明るく輝いています。頑張ってください！
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