離婚と障がい児育児、経済的自立への道：あなたらしい働き方を見つけるためのチェックリスト
離婚と障がい児育児、経済的自立への道：あなたらしい働き方を見つけるためのチェックリスト
この記事は、離婚を考えているものの、障がいのあるお子さんの育児と経済的な自立に不安を感じているあなたへ向けたものです。特に、夫との関係性や経済的な問題、将来への不安を抱えながら、どのようにして自分らしい働き方を見つけ、新たな一歩を踏み出すことができるのか、具体的なアドバイスとチェックリスト形式で解説していきます。
結婚7年目になりますが、下の子が1年生になる次の春をめどに離婚しようと考えています。ただ、長男・障がい児（7歳）と次男（5歳）の息子がいるので父親もいた方がいいのかな？という迷いもあります。
でも、区役所の保健師さんや相談施設では「今の環境の方が子どもに悪い」「すでに悪影響がでている」と言われました。
簡単ですが旦那の態度や言われたことはこんな感じです。
- 長男出産：障がいが分かっていない段階で発育がよくない→「お前の育て方が悪い」
- 2歳目前：「子どもと一緒に出掛けたくない。恥ずかしい。俺の親もたぶん同じように思ってる」
- 次男が生まれて半年後：職場の人と不倫→辞めてとお願いしたが2年間関係を続ける
- 不倫後、生活費としてもらっていた6万円（食費、保険代、携帯代、ガソリン代など）を打ち切られる。この時、私は専業主婦→車検代の7万円も自分でなんとかしろと言われ、自分のものを売りまくってなんとかした記憶がある
- 同じ頃、貯金していた「児童手当」「特別児童扶養手当（障がい児がもらえるやつ）」を勝手に持ち出し、約2年分のお金をとられてしまう。
- 上の子が4歳、下が2歳くらいの時期、私がうつ病になり外に一人ででかけられなくなる。料理も洗濯も子どもの世話もできない。保育園の送り迎えもできない（この時は、自宅でできるライター業を始めていました。生活費もらえないので。ちなみに保育園も「お前が払うなら入れれば？」と言われ、養育費などは一切払わず）
- 旦那の言い分：「帰ってきて誰の顔も見たくない（私も子どもも）」「今の仕事をしてる限り無理」→私がうつ病で全く使い物にならなくなってしまったので、旦那が仕方なく1ヶ月休業→ただ、保育園の送り迎えはしてくれるものの（この時期、運転して私が2回も事故したため）ほかのことはせずスロットに毎日行っていた
- 結局、旦那はそのまま退職→退職金をもらうまでの間働かずスロット三昧→お金がなくなる→私に払え→うつ病で仕事もできない中、休めさせてもらえず（旦那は3回もボーナスがある会社で役職もよかったため、家賃の支払い、保険料の支払いだけで16万くらい？もう、どうしていたのか記憶にない・・・）
- 旦那、転職するも「10万稼げればいい」と本気で思っている。なんとかそれは阻止したが、年間収入は200万落ちる。（一応、共働きなのでなんとかなる計算）
- 旦那の実家近くに引っ越し→私名義で50万の借金をさせられる（私の仕事で半年以上前からやっていた仕事の納品がすみ、まとめて70万入るも旦那に奪われる。謝金は今も私が一人で返済）中）
- 学資保険、生命保険（私が受け取る分）を勝手に解約していた
- 2017年、ネットワークビジネスにはまりかってに180万以上の借金をする（本当はそれ以上かも。隠してるっぽいやつもある）
- 生活費を支払えないと、家賃の6万を除きすべての支払いを私に要求→今、月18万くらい私が生活費を入れています
- それなのに、旦那は毎月、3万もする釣り竿をかったり、飲みに出かけたりお金を使いまくり。その上、私にお金の要求までしてくる
- 子どもを無視する→パパが話を聞いてくれないと子どもは泣く。
- 子どもの世話は全くしない。2～3ヶ月に1回、どこかに連れていってくれるがその予定も前日とかに言う。予定があるというと機嫌が悪くなる
- 私のことは当然無視する。「別れたい」と思いつつ、私はあいさつもちゃんとするし普通に接しているつもり。
- 2日前の話：実家に子どもと3人で帰省中（4日間）仕事机に置いていた子どもの病院代（2000円）をとられる→返してくれましたが…。そのほか、通帳や家に置いておいた現金はクローゼットのカバンの中に隠してました。良かった…。
- 結婚後からずっと：勝手に自分の食べたいものをコンビ二で勝手くる。そっちでお腹いっぱいにならなければ家のご飯を食べる。だけど、作ってないと怒る。
そういえば、震度6の地震があり大きな被害を受けた地域に住んでいたのですが、その時は地震がある数分前に「コンビニでシャンプーを買ってきて」と言われており、買いに行っている途中（徒歩）に大きな地震が起こり怖くて怖くて子どもも心配だし、走って帰りました。その後、「シャンプーは？早く買ってきて」と一言。「怖いし、嫌だ。子どもも心配」と訴えましたが、結局買いにいかされました。この話を義実家の集まりで話しましたが「（旦那の名前）らしいね（笑）」とみんなに言われ、とてもショックでした。
旦那の家系的に男尊女卑がすごく、今、子ども2人も「女」をバカにする発言をするようになっています。上の子も仲良しなのに弟を無視したりするようになり、とてもショックです。
ずっと「お前は俺の言うことに従ってればいい」と言われ、反論すると「人間がおかしい」など罵倒されてきたのですが、変ですよね？補足ちなみに、うつ病で病院にかかっていた時や、友達に相談した時、今も保健師さんや相談施設に相談したときなど、どこでも「精神的虐待」「経済的虐待」を受けていると言われました。
ただ分かってはいるのですが、やはりどこかで「自分が我慢するべきなのかもしれない」という思いも残っています。
以前、違うサイトで相談したとき（数年前）は「ネタ」とか「釣り」というコメントばかりだったのですが、すべて本当のことです。
障がい児を抱えているため、何かあったときにすぐに駆け付けられるように自宅で業務委託のライターをやっていますが、やっと今年に入り子どもと3人で暮らせそうなくらいは貰えるようになりました。安定した職業ではないですが、児童手当と特別児童扶養手当（今年、旦那から取り戻してからは手をつけていません）もあり、こちらは一応定期的にもらえることが決定しているので、なんとかなるかと思っています。一人親の支援も受けられたらいいのですが、離婚が成立してないともらえないし、すんなり分かれてくれるか分からないので今はアテにしてません。
1. 現状の整理と離婚準備の第一歩
まず、あなたの置かれている状況を客観的に整理し、離婚に向けて具体的に何から始めるべきか、ステップごとに確認していきましょう。
1-1. 現状の正確な把握
- 経済状況の確認:
- 収入と支出を正確に把握する。
- 財産分与の対象となるもの（預貯金、不動産、保険など）をリストアップする。
- 借金の状況（種類、金額、債権者）を把握する。
- 子どもの状況:
- 障がい児の療育状況、必要な支援を把握する。
- 子どもの現在の心身の健康状態、学校生活、友人関係などを確認する。
- 離婚による子どもへの影響を考慮し、専門家（カウンセラーなど）に相談する。
- 法的知識の習得:
- 離婚に関する基本的な法律知識（離婚の種類、親権、養育費、慰謝料など）を学ぶ。
- 弁護士への相談を検討し、離婚協議・調停・裁判の流れを理解する。
1-2. 離婚に向けた準備
- 離婚後の生活設計:
- 住居、生活費、子どもの養育費など、具体的な生活プランを立てる。
- シングルマザー向けの支援制度（児童扶養手当、医療費助成など）を調べる。
- 情報収集と相談:
- 離婚経験者やシングルマザーの体験談を参考に、具体的なアドバイスを得る。
- 弁護士、行政機関、NPO法人など、専門家への相談窓口をリストアップする。
- 証拠の収集:
- 夫の言動や経済状況に関する証拠（メール、LINEの履歴、通帳の記録、診断書など）を収集する。
2. 経済的自立に向けた働き方の選択肢
離婚後の経済的な自立は、あなたにとって大きな課題となるでしょう。ここでは、障がい児の育児と両立しながら、安定した収入を得るための働き方について、具体的な選択肢と、それぞれのメリット・デメリット、準備について解説します。
2-1. 在宅ワーク
自宅でできる仕事は、障がい児の育児と両立しやすい働き方として、非常に有効です。あなたの現在のライター業も、その選択肢の一つです。
- メリット:
- 柔軟な働き方: 自分のペースで仕事を進められるため、子どもの急な体調不良などにも対応しやすい。
- 時間的自由度: 通勤時間がなく、隙間時間を活用できる。
- 多様な職種: ライター、Webデザイナー、プログラマー、オンラインアシスタントなど、様々な仕事がある。
- デメリット:
- 収入の不安定さ: 仕事の獲得状況によって収入が変動する可能性がある。
- 自己管理能力: 時間管理や自己管理が求められる。
- 孤独感: 一人で仕事をするため、孤独を感じやすい。
- 準備:
- スキルアップ: ライティングスキル、Webデザインスキルなど、必要なスキルを習得する。
- 情報収集: クラウドソーシングサイト、求人サイトなどを利用して、仕事を探す。
- 環境整備: 仕事に集中できる環境を整える（書斎、PC環境など）。
2-2. パート・アルバイト
パートやアルバイトは、比較的安定した収入を得やすく、未経験でも始めやすい仕事が多いのが特徴です。子どもの預け先や、勤務時間などを考慮して、最適な仕事を探しましょう。
- メリット:
- 安定した収入: 毎月決まった収入を得られる。
- 未経験可: 比較的、未経験でも始めやすい仕事が多い。
- 社会保険: 勤務時間によっては、社会保険に加入できる。
- デメリット:
- 時間の制約: 勤務時間が固定されているため、子どもの預け先が必要となる。
- 収入の限界: 正社員に比べて、収入の上限がある。
- 人間関係: 職場での人間関係に悩むこともある。
- 準備:
- 情報収集: ハローワーク、求人サイトなどを利用して、求人情報を収集する。
- 面接対策: 履歴書の作成、面接の練習などを行う。
- 子どもの預け先: 保育園、学童保育、ファミリーサポートなどを検討する。
2-3. 正社員
正社員は、最も安定した収入と福利厚生を得られる働き方です。しかし、障がい児の育児との両立は、容易ではありません。周囲のサポート体制を整え、無理のない範囲で仕事を探しましょう。
- メリット:
- 安定した収入: 毎月安定した収入を得られる。
- 福利厚生: 社会保険、有給休暇、育児休業など、手厚い福利厚生を受けられる。
- キャリアアップ: スキルアップやキャリアアップの機会がある。
- デメリット:
- 時間の制約: 長時間の勤務や、残業が発生することがある。
- 責任: 仕事の責任が重く、プレッシャーを感じることもある。
- 育児との両立: 子どもの急な病気などに対応しにくい場合がある。
- 準備:
- スキルアップ: キャリアアップに必要なスキルを習得する。
- 情報収集: 転職サイト、転職エージェントなどを利用して、求人情報を収集する。
- 周囲のサポート: 家族、友人、ベビーシッターなど、周囲のサポート体制を整える。
3. 離婚後の生活を支える制度と支援
離婚後の生活を支えるために、様々な制度や支援があります。これらの制度を積極的に活用し、経済的な不安を軽減しましょう。
3-1. 児童扶養手当
児童扶養手当は、ひとり親家庭の生活を支援するための制度です。支給要件や金額を確認し、申請を行いましょう。
- 支給対象: 18歳未満（障がい児の場合は20歳未満）の子どもを養育しているひとり親家庭。
- 支給額: 所得に応じて、月額43,160円～10,190円（令和6年度）。
- 申請方法: 住所地の市区町村役場に申請。
3-2. 医療費助成
ひとり親家庭の医療費を助成する制度もあります。子どもの医療費を軽減し、経済的な負担を減らすことができます。
- 制度の種類: 各自治体によって異なる（医療費無料化、一部負担など）。
- 申請方法: 住所地の市区町村役場に申請。
3-3. その他の支援制度
その他にも、様々な支援制度があります。積極的に情報を収集し、活用しましょう。
- 住宅手当: 住宅費の一部を補助する制度。
- 就労支援: 就職に関する相談や、職業訓練などを受けられる制度。
- 生活福祉資金貸付制度: 緊急時の生活費を借りられる制度。
4. 離婚後のキャリアプランと自己成長
離婚は、あなたにとって大きな転機となります。この機会を活かし、自己成長を促し、将来のキャリアプランを立てましょう。
4-1. スキルアップと資格取得
新しいスキルを習得したり、資格を取得することで、キャリアの幅を広げ、収入アップを目指すことができます。
- オンライン講座: Webデザイン、プログラミング、ライティングなど、様々なスキルをオンラインで学べる。
- 資格取得: 医療事務、簿記、ファイナンシャルプランナーなど、就職に有利な資格を取得する。
- セミナー参加: キャリアに関するセミナーや、スキルアップセミナーに参加する。
4-2. キャリアカウンセリング
キャリアカウンセリングを受けることで、自分の強みや適性を知り、最適なキャリアプランを立てることができます。
- キャリア相談: キャリアコンサルタントに相談し、キャリアに関するアドバイスを受ける。
- 自己分析: 自分の強み、弱み、興味関心などを分析する。
- 目標設定: 将来のキャリアプランを具体的に設定する。
4-3. メンタルヘルスケア
離婚は、心身ともに大きな負担がかかります。メンタルヘルスケアを行い、心身の健康を保ちましょう。
- カウンセリング: 専門家（カウンセラー、精神科医など）に相談し、心のケアを行う。
- 休息: 十分な睡眠を取り、心身を休ませる。
- 趣味: 好きなことを見つけ、気分転換をする。
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5. まとめ：未来への一歩を踏み出すために
離婚と障がい児の育児は、困難な道のりですが、決して乗り越えられないものではありません。現状を正確に把握し、経済的な自立を目指し、適切な支援制度を活用することで、あなたらしい未来を切り開くことができます。
今回のチェックリストを参考に、まずはできることから始めてみましょう。そして、一人で抱え込まず、専門家や周囲の人々に相談し、サポートを受けながら、未来への一歩を踏み出してください。
あなたの新しい生活が、笑顔と希望に満ちたものになることを心から願っています。
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