「DVと言えますか？」地獄からの脱出：キャリアと人生を取り戻すための具体的な方法
「DVと言えますか？」地獄からの脱出：キャリアと人生を取り戻すための具体的な方法
この記事では、DV（ドメスティックバイオレンス）という深刻な問題に苦しんでいる方からのご相談にお答えします。ご相談者様の置かれた状況は非常に厳しく、心身ともに大きな負担を抱えていらっしゃることが文章から伝わってきます。専門機関への提出用ということもあり、詳細な状況が記述されています。この記事では、DVの問題の本質を理解し、そこから脱出するための具体的な方法、そしてキャリアと人生を取り戻すためのステップを、専門家の視点から解説していきます。
これはDVと言えますか？専門機関提出用でもあるのでかなり長文です。途中てなギブでも構わないです。また、私の言い方が原因と必ず言われますが、これをされるに値する私の言動はどのレベルですか？どんな内容だと妥当ですか？
私は妻の立場です。
- 休日は14時起床がルーチン、せめて午前中には起きてほしいとお願いしても、「俺の昔からやってきたことだ」と一切聞こうとしない
- 仕事の日も出勤5分-10分前起床なので水道電気ワックスの蓋等後始末をせずに家を出ていた。私も本来は同じ時間に出勤しないといけないのにその始末をしてから出勤せざるを得ず、「せめて早く起きる等努力してほしい」と伝えると「お前のほうが家にいる時間が長いのだからそれくらいお前がして当たり前」と話が成立しない（私の状況無視で価値観や作業押しつけ）
- 私が熱を出して子供を見ることができないので、昼過ぎまで待って寝てる主人を起こしながら「ごめんけど、熱があるので赤ちゃんを見てほしい」と伝えると、ごめんけどが聞こえなかったらしく、人に物事をお願いするときの文言ではないと切れて暴れた。私が「ごめんけどと伝えた」と伝えると、「蚊の泣くような声で言っても聞こえるわけがない、伝え方が悪い、おまえに非がある」と更に激昂。家具をひっくり返し壁に穴も開けられた。そのときは風邪で声はガラガラでした。
- 収入面でギリギリなので子供を夫にまかせて私が土日の3時間だけ働いて私が保育料を稼ぐ約束になっていたが、夫転職（転職3回、このあとの転職の際は事後報告でした）に伴い土日出勤のこともあるので働けなくなった。下が0歳で保育園だと6万かかる計算になるので託児所付きのところで働くことになったが、遅番しかなく、上が幼稚園から帰ってきたら、上の子の晩のお弁当と離乳食作って働き、深夜1時就業、4時前に寝て6時に起床の生活を送らざるを得なかったが、夫休日でも14時起床で助けを求めても暴言暴力で体と心を壊した
- 妻が言葉が出てこない・どもり・挙動不審な言動・情緒のコントロールが難しく勤務中に泣く等で上記会社をクビになり、会社から精神科受診を勧めら
れた（これみよがしではなく、心配して。） - 精神科受診、強迫性障害諸々診断された
- 精神科でカウンセリング続けるうちに、私の異変は結婚直前から起きていて、年々悪化してきてたことが判明
- 夫の言動や暴力暴言等、夫が原因であることは明白だと言われ、夫も受診するよう促された経緯がある（ただし、私がキチガイなだけでおれは正常だと言い張り受診拒否）
- 頭血が登り、私一人では持ち上げられないこたつの天板を娘が寝ている方に（娘が寝ているのは知ってるが、我を忘れて）投げ落とそうとしたことがある。当たってたら赤ちゃんだった娘は脳みそぶちまけて間違いなくなくなってました。（夫は赤ちゃんは避けたと言っていますが、その場にいた上の子は6年たった今でも「パパが妹殺そうとした」と言います）
- 壁に穴（十年で5度ほど）
- 私の顔を叩きメガネを壊されたことがある
- 顔につばを吐きかける
- さんざん酷いことを行い・発言しておきながら、私が物を言おうものなら外にタバコを吸いにでて、私が「話が終わってないから入って」とドアを開けて話すと、「こんなところで非常識だ」と外では常識人を装い私がおかしな人であるようなことを周知させるような行動に出る（物理的に私の意見を聞く術を失わせる）
- 俺に意見があるなら、まずお前が、俺がなぜそれをしたのか理解してからでないも話にならないと、こちらの話を一切聞かない
- 妊娠中のそこそこお腹が大きい時期、家を出る段階から喧嘩をしていて、車に乗り込んでも罵倒されたので、そんな状態の人の運転するクルマには乗れないと降りかけてるところを急発進され、車から落ちたことがある。その際も「こうされたのはお前が悪いから」と言い放ってそのまま車で行ってしまった（自宅駐車場）
- 精神科の諸々知っているのに、私に「俺のほうが鬱になりそうだ」と何度となく言われてきてる
- 生理が不順になり、調べたら、「ストレスから排卵障害（体外受精も見込めない完全不妊です。もういらないので構わないのですが、その影響で若年性更年期。）」と言われ、仕事を辞めたほうがいいと言われたのですが経済的に辞めることができない、それを知っているのに「誰のおかげで生活できてると思ってるのか」と発言
DV（ドメスティックバイオレンス）の定義と現状
まず、ご相談内容から、これがDVに該当するかどうかを判断しましょう。DVは、夫婦間やパートナーシップにおいて、身体的暴力、精神的暴力、性的暴力、経済的虐待など、様々な形で現れる暴力行為を指します。ご相談者様のケースでは、身体的暴力（顔を叩く、物を投げつける）、精神的暴力（暴言、人格否定、無視、孤立化）、経済的虐待（生活費に関する非協力的な態度、就労の妨害）など、複数のDVの形態が確認できます。専門機関への提出用ということですので、客観的な事実に基づいて判断することが重要です。
DVは、被害者の心身に深刻な影響を与えます。精神的な苦痛、トラウマ、うつ病、不安障害、自尊心の低下、そして時には自殺願望に繋がることもあります。また、DVは家庭内にとどまらず、仕事や社会生活にも悪影響を及ぼします。集中力の低下、欠勤、退職、人間関係の悪化など、キャリア形成においても大きな障壁となります。
DVから脱出するためのステップ
DVからの脱出は、非常に困難な道のりです。しかし、適切なサポートと、ご自身の決意があれば、必ず実現できます。以下に、具体的なステップを提示します。
1. 安全確保と情報収集
まず、ご自身の安全を確保することが最優先です。暴力を振るわれる可能性のある状況からは、一時的にでも離れる必要があります。親族や友人、またはDVシェルターなど、安全な場所に避難することを検討してください。避難場所を確保する際には、以下の点を考慮しましょう。
- 緊急連絡先の確保: 警察、DV相談窓口、弁護士など、緊急時に連絡できる連絡先をリストアップし、いつでも連絡できるようにしておきましょう。
- 証拠の収集: 暴力や暴言の証拠を収集しておきましょう。写真、動画、録音、日記、医師の診断書、メールのやり取りなど、あらゆるものが証拠となり得ます。
- 必要な物の準備: 避難する際に必要なもの（身分証明書、健康保険証、現金、衣類、薬など）をまとめておきましょう。
2. 専門機関への相談
DVの問題は、一人で抱え込まずに、専門機関に相談することが重要です。DV相談窓口、弁護士、精神科医、カウンセラーなど、専門家は、あなたの状況を理解し、適切なアドバイスとサポートを提供してくれます。相談の際には、以下の点を意識しましょう。
- DV相談窓口: DV相談窓口では、電話相談、面接相談、シェルターの紹介など、様々なサポートを受けることができます。
- 弁護士: 弁護士は、離婚、慰謝料請求、接近禁止命令など、法的な手続きについてアドバイスしてくれます。
- 精神科医・カウンセラー: 精神科医やカウンセラーは、DVによる精神的な苦痛を軽減するための治療やカウンセリングを提供してくれます。
3. 法的手続き
DVの被害者であることを証明し、加害者から身を守るために、法的手続きが必要となる場合があります。弁護士に相談し、以下の手続きを検討しましょう。
- 接近禁止命令: 加害者があなたに近づくことを禁止する命令です。
- 離婚: DVが原因で婚姻関係を継続することが困難な場合、離婚を検討しましょう。
- 慰謝料請求: DVによる精神的苦痛に対して、加害者に慰謝料を請求することができます。
- 刑事告訴: 身体的暴力など、犯罪行為があった場合は、警察に告訴することができます。
4. キャリアと生活の再構築
DVから脱出した後、キャリアと生活を再構築することは、自立した生活を送るために不可欠です。経済的な自立を目指し、就職活動やスキルアップに取り組みましょう。以下に、具体的な方法を提示します。
- 就職支援: ハローワークや民間の転職エージェントなど、就職支援サービスを利用しましょう。あなたのスキルや経験、希望する条件に合った求人を紹介してくれます。
- スキルアップ: 資格取得や職業訓練など、スキルアップのための学習を始めましょう。あなたのキャリアアップに繋がるだけでなく、自己肯定感を高めることにも繋がります。
- 経済的な自立: 安定した収入を確保するために、計画的な貯蓄や資産運用を検討しましょう。
- 住居の確保: 安心して暮らせる住居を確保しましょう。DVシェルターや公営住宅、民間の賃貸物件など、様々な選択肢があります。
- メンタルヘルスケア: 精神科医やカウンセラーによる継続的なサポートを受け、心のケアを行いましょう。
「私の言い方が原因」という加害者の主張について
ご相談者様は、「私の言い方が原因と必ず言われますが、これをされるに値する私の言動はどのレベルですか？どんな内容だと妥当ですか？」と疑問を抱いていらっしゃいます。この点について、明確に回答します。結論から言うと、いかなる理由があろうとも、暴力や暴言は正当化されません。
加害者が「あなたの言い方が悪いから」と主張するのは、責任転嫁であり、自己正当化の手段です。DV加害者は、自身の行動を正当化するために、被害者の言動を非難し、責任を押し付けようとします。これは、加害者の問題であり、被害者の問題ではありません。あなたの言動が、相手を怒らせるようなものであったとしても、それは暴力や暴言の理由にはなりません。相手が怒りを感じたとしても、それを暴力で表現することは、完全に間違っています。
DVは、加害者の支配欲や自己中心的な性格、過去のトラウマなどが原因で起こることが多いです。被害者の言動が原因ではありません。もし、あなたが自分の言動に問題があると感じるなら、それは自己改善の余地があるという意味です。しかし、それはDVの責任を負うことにはなりません。自己改善は、DVから脱出した後、自分自身のために行うべきことです。
キャリアアップと自己肯定感を高めるために
DV被害者は、自尊心が低下し、自己肯定感を失いがちです。しかし、キャリアアップや自己成長を通じて、自己肯定感を高めることができます。以下に、具体的な方法を提示します。
- 目標設定: キャリアに関する目標（例：昇進、転職、起業など）を設定し、達成に向けて計画的に行動しましょう。
- スキルアップ: 自分のスキルを向上させるための学習やトレーニングを行いましょう。オンライン講座、セミナー、資格取得など、様々な方法があります。
- ネットワーキング: 業界のイベントやセミナーに参加し、人脈を広げましょう。
- メンターシップ: キャリアに関する相談相手を見つけ、アドバイスを受けましょう。
- 成功体験の積み重ね: 小さな目標を達成し、成功体験を積み重ねることで、自己肯定感を高めましょう。
- 自己肯定的な思考: ポジティブな自己暗示を行い、自分の強みや価値を認識しましょう。
- 趣味や興味を持つ: 仕事以外の趣味や興味を持つことで、心のバランスを保ち、ストレスを軽減しましょう。
具体的なキャリアアップの戦略
DVからの脱出は、経済的な自立を必要とします。そのため、キャリアアップは非常に重要な要素となります。以下に、具体的なキャリアアップの戦略を提示します。
- 自己分析: 自分の強み、弱み、興味、価値観を理解しましょう。
- 市場調査: 自分のスキルや経験を活かせる業界や職種を調査しましょう。
- 求人情報の収集: 転職サイト、求人情報誌、企業のウェブサイトなどで、求人情報を収集しましょう。
- 履歴書・職務経歴書の作成: 自分のスキルや経験を効果的にアピールできる履歴書と職務経歴書を作成しましょう。
- 面接対策: 面接で効果的に自己PRできるように、面接対策を行いましょう。
- 転職エージェントの活用: 転職エージェントは、求人情報の紹介、履歴書・職務経歴書の添削、面接対策など、様々なサポートを提供してくれます。
- 資格取得: 自分のスキルを証明し、キャリアアップに繋がる資格を取得しましょう。
- 異業種への挑戦: 自分の興味や関心のある分野に挑戦することも、キャリアアップの一つの方法です。
ご相談者様は、精神的な苦痛を抱えながらも、キャリアと生活の再建に向けて、懸命に努力されています。その努力は必ず報われます。諦めずに、一歩ずつ前に進んでいきましょう。
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まとめ
DVは、決して個人の問題ではありません。社会全体で取り組むべき深刻な問題です。DVに苦しんでいる方は、一人で悩まずに、専門機関に相談し、サポートを受けてください。そして、ご自身の安全を確保し、キャリアと生活を再建するために、積極的に行動してください。あなたの未来は、必ず開けます。
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