鬱病の新卒1年目が会社を辞めて公務員を目指すのは甘え？キャリアの選択肢と精神疾患との向き合い方

まず、ご相談ありがとうございます。あなたの置かれている状況は非常に複雑で、多くの葛藤と不安を抱えていることと思います。新卒1年目での退職、精神疾患との闘い、そして公務員試験への挑戦。これらの要素が絡み合い、判断に迷うのは当然です。この記事では、あなたの抱える疑問に寄り添いながら、キャリアの選択肢と精神疾患との向き合い方について、具体的なアドバイスを提供します。あなたの心が少しでも軽くなるように、一緒に考えていきましょう。

私は鬱病の新卒1年目の社会人です。大学時代に鬱病を患ってしまい、その状態が続いたまま今の会社に入社しました。今の会社は父親のコネで入りました。別の会社からも自力でもらった内定はあったのですが、会社の大きさで選んで今の会社にコネで入社しました。元々公務員志望であったのですが、精神疾患のため思うように勉強ができませんでした。奇跡的に地元の市役所の筆記試験や面接は通り、最終面接まではいったのですがそこで落とされてしまいました。

公務員試験を受けながらも、民間の就職活動を行なっていたのでいくつかの会社から内定はもらっていたのですが、少しでも大きな会社がいいと思い結局コネを使ってしまいました。鬱状態であったため働かないといけないという焦りが強くでていて、正常な判断が出来ず、考えずに今の会社に入社してしまいました。1年治療しながら公務員を目指すという選択肢を自分で無くしてしまっていました。

入社してからその会社でたびたび車の事故を起こしてしまい、更に自分の過失で車同士の事故を起こして相手の方に怪我をさせてしまい、その方にも自分の会社にも多大なる迷惑をかけてしまいました。働いてるうちに、公務員への未練と鬱病の苦しさに悩まされていました。そんな中事故を起こして、部署の人達との関係も悪くなってしまいました。元々の性格も人見知りで神経質なのに加えて鬱状態なため、仕事中も苦しく、益々部署の人たちと会話できなくなってしまいました。

そのため親に相談して、今の会社を辞めて治療をしながら公務員を目指すことにしました。親の了承は既に得ました。しかし公務員にこの状態で合格できるか、仕事を辞めて今の症状が更に悪くならないか恐れています。私の判断は正しいでしょうか？会社にかなり迷惑をかけているし、正直甘えていると言われても何も言えないと自分自身思います。

また、精神疾患のことを理由に仕事を退職した場合、公務員試験を受けるときもその退職理由は受ける自治体に伝わってしまうものなのでしょうか？精神疾患のことを伏せたまま公務員を目指すという理由で退職した方がよいでしょうか？会社は私が精神疾患であるということは知りません。私の直属の上司だけがそのことを知っています。長文でまとまりのない文章になってしまったのですが、ぜひ相談に乗っていただけると幸いです。

1. 現状の整理と問題点の明確化

まず、あなたの状況を整理し、問題点を明確にしましょう。あなたは、以下の点で悩みを抱えていると考えられます。

新卒1年目での退職への不安： 会社に迷惑をかけているという自責の念、周囲からの評価への懸念。
精神疾患（鬱病）との向き合い方： 病状の悪化への恐れ、公務員試験への影響、周囲への告知の是非。
キャリア選択の迷い： 公務員試験への合格可能性への不安、退職後の生活への不安。
自己肯定感の低下： 過去の選択への後悔、自己評価の低さ。

これらの問題点を一つずつ紐解き、具体的な解決策を提示していきます。

2. 退職という選択は甘えなのか？

「甘え」という言葉は、状況を客観的に見ることが難しくなる場合に、自己否定や罪悪感を生みやすい言葉です。あなたの場合は、決して「甘え」とは言い切れません。

なぜなら、あなたは心身ともに苦しい状況にあり、現在の会社での業務が困難になっているからです。車の事故を起こしてしまったこと、部署の人たちとの関係が悪化していること、そして鬱病の症状が改善しないことは、あなたにとって大きなストレスとなり、キャリア形成を阻害する要因となっています。このような状況下で、心身の健康を優先し、治療に専念することは、むしろ非常に建設的な選択と言えるでしょう。

ただし、退職を決断するにあたっては、以下の点を考慮する必要があります。

退職後の生活設計： 収入源の確保、生活費の見通し、治療費の確保など、具体的な計画を立てましょう。
精神的なサポート体制： 家族、友人、専門家（カウンセラー、精神科医）など、相談できる相手を確保しましょう。
再就職への準備： 公務員試験の勉強だけでなく、自己分析、キャリアプランの策定など、将来を見据えた準備を始めましょう。

3. 精神疾患と公務員試験の関係

精神疾患を抱えながら公務員を目指すことについて、多くの人が不安を感じるでしょう。しかし、精神疾患があるからといって、公務員になれないわけではありません。

公務員試験では、健康状態に関する質問や、診断書の提出を求められる場合があります。しかし、それはあくまでも、職務遂行能力に支障がないかを確認するためです。精神疾患の有無だけで合否が決まるわけではありません。むしろ、病状を適切にコントロールし、治療を受けながら、職務を全うできる能力があるかどうかが重要です。

以下に、公務員試験を受ける際の注意点と、対策をまとめます。

告知の必要性： 精神疾患について、試験を受ける自治体に告知する義務はありません。しかし、面接などで病状について質問された場合は、正直に答えることが望ましいでしょう。隠して入庁した場合、後々問題になる可能性もあります。
病状のコントロール： 試験勉強中も、定期的に通院し、服薬を継続するなど、病状を安定させるための努力を怠らないようにしましょう。
情報収集： 各自治体によって、精神疾患を持つ人への対応は異なります。事前に、採用に関する情報を収集し、疑問点があれば、人事担当者に問い合わせてみましょう。
サポート体制の構築： 家族、友人、主治医など、サポートしてくれる人たちとの連携を密にし、精神的な負担を軽減しましょう。

4. 退職理由と伝え方

退職理由をどのように伝えるかは、あなたの今後のキャリアに影響を与える可能性があります。ここでは、会社への伝え方と、公務員試験を受ける際の伝え方について、アドバイスします。

4-1. 会社への伝え方

会社に対しては、正直に退職理由を伝える必要はありません。 精神疾患について話すかどうかは、あなた自身の判断に委ねられます。ただし、直属の上司があなたの病状を知っている場合は、相談することもできます。

退職理由としては、以下のようなものが考えられます。

「体調不良のため、治療に専念したい」：最も一般的な理由です。詳細を説明する必要がなく、相手も理解しやすいでしょう。
「キャリアチェンジのため」：公務員試験への挑戦を匂わせることもできます。
「家庭の事情」：家族の介護や、転居などを理由にすることもできます。

退職の意思を伝える際は、誠意をもって対応し、会社の迷惑にならないように、引き継ぎをしっかりと行いましょう。

4-2. 公務員試験での伝え方

公務員試験の面接では、退職理由について質問される可能性があります。その際、どのように答えるかは、あなたの状況によって異なります。

精神疾患について伏せる場合： 「体調不良のため、治療に専念するために退職しました」と答えることができます。
精神疾患について伝える場合： 「大学時代から鬱病を患っており、治療をしながら社会人として経験を積んできましたが、体調が安定せず、公務員として国民の役に立ちたいという強い思いから、治療に専念し、公務員試験に挑戦することを決意しました」などと、前向きな姿勢を示すことが重要です。

いずれの場合も、誠実かつ前向きな姿勢で、あなたの思いを伝えることが大切です。

5. 公務員試験合格に向けた具体的な対策

公務員試験に合格するためには、綿密な計画と、継続的な努力が必要です。ここでは、具体的な対策について解説します。

5-1. 試験対策

情報収集： 受験する自治体の試験内容、過去問、出題傾向などを徹底的に調べましょう。
計画： 試験までの期間を考慮し、具体的な学習計画を立てましょう。
学習方法： 参考書、問題集、予備校の講座などを活用し、効率的に学習を進めましょう。
模擬試験： 定期的に模擬試験を受け、自分の実力を把握し、弱点を克服しましょう。

5-2. 面接対策

自己分析： 自分の強み、弱み、経験、価値観などを深く理解し、自己PRや志望動機を明確にしましょう。
企業研究： 受験する自治体の情報を収集し、どのような人材を求めているのかを理解しましょう。
面接練習： 模擬面接を行い、面接官の質問に対する回答を練習しましょう。
精神的な準備： 面接では、緊張するかもしれませんが、落ち着いて、自分の言葉で話せるように練習しましょう。

5-3. 健康管理

規則正しい生活： 睡眠、食事、運動など、生活習慣を整え、心身の健康を維持しましょう。
ストレス管理： ストレスを感じた場合は、休息を取ったり、趣味に没頭したりするなど、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
主治医との連携： 定期的に通院し、服薬を継続するなど、病状を安定させるための努力を怠らないようにしましょう。

6. 退職後の生活とキャリアプラン

退職後の生活は、あなたのキャリアにとって重要な転換期となります。ここでは、退職後の生活設計と、キャリアプランについて、アドバイスします。

6-1. 生活設計

退職後の生活を安定させるためには、以下の点を考慮しましょう。

収入源の確保： 貯蓄、失業保険、アルバイトなど、収入源を確保しましょう。
生活費の見積もり： 家賃、食費、光熱費など、生活に必要な費用を把握し、予算を立てましょう。
住居の確保： 現在の住居を継続するか、引っ越すかなど、住居について検討しましょう。
治療費の確保： 精神科の治療費、薬代など、治療に必要な費用を確保しましょう。

6-2. キャリアプラン

公務員試験に合格することが、あなたの最終的な目標ではないはずです。合格後、どのような公務員になりたいのか、どのような貢献をしたいのか、具体的なキャリアプランを描きましょう。

自己分析： 自分の興味、関心、強み、弱みを理解し、どのような分野で活躍したいのかを考えましょう。
情報収集： 公務員の仕事内容、部署、キャリアパスなどを調べ、自分に合ったキャリアプランを立てましょう。
目標設定： 将来の目標を設定し、それに向かって、具体的な行動計画を立てましょう。
スキルアップ： 専門知識やスキルを習得し、自己成長を続けましょう。

7. 周囲への相談とサポートの重要性

一人で抱え込まず、周囲に相談し、サポートを受けることが重要です。家族、友人、主治医、カウンセラーなど、信頼できる人に相談し、支え合いながら、困難を乗り越えましょう。

家族： 家族には、あなたの状況を理解してもらい、精神的なサポートを受けましょう。
友人： 悩みを打ち明け、話を聞いてもらうことで、気持ちが楽になることがあります。
主治医： 定期的に通院し、病状について相談しましょう。
カウンセラー： 専門家のアドバイスを受け、心のケアを行いましょう。

周囲のサポートを積極的に活用し、孤独感を解消し、精神的な安定を保ちましょう。

8. まとめ：未来への一歩を踏み出すために

あなたの置かれている状況は、決して楽ではありません。しかし、あなたは、自分の心と向き合い、未来を切り開こうと決意しています。その勇気と行動力は、素晴らしいものです。今回の決断は、決して「甘え」ではなく、あなたの人生をより良くするための、重要な一歩です。

退職を決意したからには、まずは心身の健康を最優先に考え、治療に専念しましょう。そして、公務員試験合格に向けて、計画的に準備を進めてください。周囲のサポートを受けながら、焦らず、着実に、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたの未来が、明るく開かれることを心から応援しています。

もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ

この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。

今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する

無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。

“`

コメントするコメントをキャンセル

お役立ちコンテンツ

転職体験談

転職ノウハウ

転職コラム

コミュ力が、
最強の武器
になる。

まずは登録